منتدى القدس العلمي
انت لست عضو في منتدى القدس العلمي يسرنا تسجيلك يالمنتدى اذا لم تكن مشترك معنا وارجو الدخول اذا كنت مشترك بالمنتدى مسبقا

النوم مفيد للصحة العقلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

النوم مفيد للصحة العقلية

مُساهمة من طرف mohammad في 2010-01-22, 03:40

واشنطن- اظهر بحث أميركي إن خلود المراهقين للنوم قبيل الساعة العاشرة مساءً مفيد لصحتهم العقلية.

كما اظهر البحث ان حوالي 25 بالمئة من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتى منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي.

ويرى واضعو الدراسة التي نشرت في دورية النوم إنه كلما قضى المراهقون المزيد من الساعات في النوم كلما كان ذلك أفضل لصحة الذهن.





وقال الباحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك ان المراهقين الذين ينامون عادة لمدة 5 ساعات أو أقل في الليلة أكثر عرضة وبواقع 71 بالمئة للمعاناة من الاكتئاب مرجحين أن يفكر 48 بالمئة منهم في الانتحار مقارنة بأولئك من يتمتعون بأخذ قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يوميا.

وخلص البحث إلى نتائجه بعد دراسة أكثر من 15 ألف طالب تتراوح أعمارهم بين سن الـ12 و 17 عاماً بالإضافة إلى أولياء أمورهم وكان متوسط ساعات النوم سبع ساعات و 53 دقيقة مقابل تسع ساعات أو أكثر من النوم ليلاً الموصى بها بالنسبة للمراهقين.

وقال الدكتور جيمس غانغويش لشبكة السي ان ان "ان نتائجنا تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم هو أحد العوامل المسببة للاكتئاب".

___________________
........
avatar
mohammad
مراقب القسم العام

عدد المساهمات : 122
النقاط : 253
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 22
الموقع : amman -jordan

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: النوم مفيد للصحة العقلية

مُساهمة من طرف hero في 2010-01-24, 22:14

يسلموا على المعلومات
avatar
hero
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 446
النقاط : 494
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
الموقع : Jordan,amman

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: النوم مفيد للصحة العقلية

مُساهمة من طرف Haboosh في 2010-02-14, 13:09

شكرا على المعلومات المفيدة
avatar
Haboosh
مشرف عام

عدد المساهمات : 402
النقاط : 624
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
الموقع : عمان-الأردن (www.futuregeneration.hooxs.com)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى